Træning 15-17 år

Generelt:
Spillerne er nu i den alder hvor alle de tekniske færdigheder gerne skulle være indøvede ligesom spillerne skal have en vis indsigt i det taktiske spil. I denne aldersgruppe skal der fokuseres meget på pasningsspillet med masser af øvelser som er med til at sikre et hurtigt og sikkert pasningsspil. Spillerne introduceres samtidig for flere taktiske begreber, uden at den taktiske træning dog skal fylde særligt meget i den ugentlige træning.

Mål:

  • Spillerne skal fortsat finde glæde ved fodboldspillet, så de fastholdes i klubben.
  • Øget niveauet i den daglige træning, med fokus på spillernes pasningsspil.


Spillerne:

  • Spillerne har udviklet en god teknisk base hvorfra der kan arbejdes videre fra.
  • Den tekniske del bør være på plads.
  • Spillerne udvikler deres fysik. ”Går fra drenge til mænd”
  • Kan koncentrere sig om taktisk træning.

Træningsindhold:

  1. Teknik
  2. Taktik
  3. Fysisk
  4. Mentalt
  5. Øvelsesvalg
  • 1 – Teknik
  • Boldkoordination.
  • Pasningsspil. Med fokus på hurtig- og sikkerhed i afleveringerne.
  • Afslutningstræning.
  • Halvtliggende vristspark.
  • Tæmninger.
  • 1. berøring. (aktiv/passiv)
  • Driblinger .
  • Hovedstød.
  • Målmandstræning.
  • Specialtræning med fokus på svagheder og styrker.
  • 2 – Taktik
  • Udvikling og implementering de taktiske aftaler på holdet. (offensivt og defensivt)
  • Spilopbygning.
  • Udbygge kendskabet til de enkelte systemer. (4-4-2, 4-3-3 osv.)
  • Zoneopdækning.
  • 3 – Fysisk.
  • Fysisk træning begynder at blive en del af træningen.
  • Hurtighedstræning.
  • 4- Mentalt
  • Motivere spillerne til hele tiden at blive bedre.
  • Få skabt en god træningskultur med høj intensitet.
  • Give spillerne medansvar for holdet.
  • Spillerne skal fortsat have glæde ved spillet.
  • 5 – Øvelsesvalg
  • Pasningsspil.
  • Spil i større grupper/komplette spil.
  • Afslutninger.