Træning 8-10 år

8 – 10 år

Generelt:
Her påbegyndes en mere systematisk træning af spillerne, hvor deres tekniske færdigheder videreudvikles. Man bevæger sig her fra den mere ”legeprægede” træning hen mod en decideret træning hvor der stilles større krav til spillerne med hensyn til den korrekte udførelse af de tekniske øvelser.

  • Har behov for fysisk udfoldelse og leg
  • Kan ikke udføre finere tekniske detaljer pga. den motoriske udvikling.
  • Har svært ved at koncentrere sig i længere tid af gangen.
  • Har behov for variation i træningen.
  • Har behov for ros og opmuntring. Dette gælder alle, uanset hvor gode eller dårlige de er.

     

  • 1 – Teknik
  • Boldkoordination.
  • Indersidespark (spillerne skal lære at sparke med begge ben)
  • Lodret vristspark. (spillerne skal lære at sparke med begge ben)
  • Tæmninger: Inderside og lår
  • 1. berøring. (aktiv/passiv)
  • Driblinger .
  • Vendinger med bold.
  • Finter.

     

  • 2 – Taktik
  • Lære at løbe ”ud af skyggen” så man bliver fri til aflevering.
  • Orientering på banen. Se op !…… hvor er med og modspillere ?
  • Lære begreberne forsvar, midtbane og angreb.
  • Opdækning af modstander.
  • Placering på banen når vi har bolden og når modstanderne har bolden.
  • Man siger tak for kampen til dommeren og modstanderne.

     

  • 3 – Fysisk.
  • Ingen målrettet fysisk træning, ud over den der opnås i forbindelse med træningsøvelserne.
  • Koordination og motorik. (masser af leg og bevægelse)
  • Løbeskoling.

     

  • 4- Mentalt
  • Giv spillerne selvtillid.
  • Spillerne skal have glæde ved spillet.
  • Ingen mobning spillerne imellem.

     

  • 5 – Øvelsesvalg
  • Masser af boldkontakt.
  • Boldlege – konkurrencer.
  • Afslutninger
  • Stationstræning hvor spillerne er inddelt i små grupper